福建省泉州市 蜜豆：我是一名小学五年级学生，不知道为什么妈妈最近总是莫名其妙发火，经常和爸爸吵架。家里很压抑，对我情绪影响很大。请问小妮姐姐，家人之间经常争吵怎么办？

　　蜜豆同学你好！对于家人之间出现争吵的情况，建议你以积极视角看冲突，合理建议解矛盾，具体建议如下：第一，处理好自己的情绪。当遇到这类情况时，可能会感到心烦，这时要学会捕捉自己的情绪，也可通过自我暗示、放松、转移注意力等方式调节自己的情绪。第二，调整心态。当负面事件发生时，试着建立积极乐观的心态，微笑面对生活中的各种问题。家人之间的争吵不是你的原因，你不用参与其中，也不要给自己太大压力。第三，为争吵重新赋意。尝试从争吵中寻找积极的一面，赋予争吵积极的意义。看似争吵带来了负面影响，让原本和谐的家庭氛围蒙上一层阴影，但也要看到争吵的本质源于对彼此的关心，争吵是在乎对方的表达方式之一，同时争吵也是解决问题的一种手段。既然争吵已经发生，就试着理解父母并接纳。第四，提出合理化建议。趁春天多去户外走走，多运动，多外出走亲访友，增加一些与家人的共享时光，可以提议一家人一起包饺子、打羽毛球等。同时，作为家庭的一员，也可以做一些力所能及的家务，或者给家人演唱一首拿手的歌曲，一起享受音乐带来的美好。家人的心情放松了，摩擦自然会减少。